ダイエットカロリー＆PFCバランス１発計算機

2025.02.22

自分の基礎代謝量や活動代謝量を計算してみよう！

自分の基礎代謝量や活動代謝量を知ることでダイエットの計画にお役立てください。

性別を選択してください

1日あたりのカロリー削減量を選択してください

ダイエット方法を選択してください

計算結果

基礎代謝量:

活動代謝量:

ダイエットカロリー:

1日あたりのPFC目安:

1日あたりの摂取目安

あくまで目安のため、カロリーとしては少な目に表示されます。
副菜や食物繊維を積極的に摂取するよう心掛けてください。

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